Passer un bon hiver...

Pratique de la sophro-relaxation

 

 

La séance individuelle...

 

Elle dure approximativement une heure.

Selon la demande et/ou la problématique à travailler, 5 à 10 séances seront nécessaires, les premiers effets apparaissant généralement vers la 3ème séance.

La pratique de la sophrologie demande un investissement personnel, et un entraînement entre les séances favorise grandement la réussite du processus, pour ne pas dire qu'il est indispensable ! Un enregistrement des séances est donc possible.

La séance débute par un petit temps d'échange, puis la pratique d'exercices de relaxation et de sophronisation individualisés. Enfin, elle se termine par un dernier temps d'échange sur les impressions ressenties lors des exercices...

 

La relaxation est une nécessité physiologique qui suppose que l'on sache s'arrêter, s'immobiliser... Après avoir lâché prise physiquement et mentalement, vient l'apprentissage du souffle... 

 

Coût de la séance individuelle* :

- 1ère consultation     55€

- Séances de suivi : 

   - adultes et adolescents (1h)     45€

   - enfants jusque 12 ans (30 à 45minutes)     35€

 

Sur rendez-vous au 06 62 71 08 24  

 

(* De plus en plus de mutuelles prennent en charge les consultations en sophrologie, n'hésitez pas à vous renseigner auprès de la votre.) 

 

 
 

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