Les vacances, synonyme de bien-être et de détente, peuvent aussi générer du stress : dépaysement, trajets, fatigue liée au changement de rythme, troubles digestifs et intestinaux liés au changement alimentaire, à la chaleur, problèmes veineux et petits accidents cutanés…
Pour pallier à ces désagréments, quelques Huiles Essentielles vous rendront de nombreux services…
Votre trousse aromatique de voyage :
HE camomille romaine : l’HE antistress n°1, antispasmodique, antiprurigineuse, adoucissante et sédative…
ES. citron : l’Essence de la vitalité, stimulante du système digestif, anti-nausées, antiseptique, bactéricide… Attention avec le soleil, elle est photo-sensibilisante.
HE hélichryse italienne : l’HE anti-coups, anti-hématome, anti-inflammatoire, tonifiante veineuse…
HE lavande fine : l’HE du réconfort, calmante, cicatrisante, antiseptique, antalgique, répulsive à insectes (moustiques)…
HE menthe poivrée : stimulante, digestive, antalgique par son effet glaçon… Attention : pas d’utilisation avant l’âge de 7 ans.
Petit rappel indispensable :
L’utilisation des huiles essentielles, extrèmement concentrées en molécules biochimiques actives, demande des précautions.
N’hésitez surtout pas à demander conseil à votre naturopathe ou toute autre personne avisée…
-Pas d’huile essentielle chez la femme enceinte, les enfants avant l’âge de 3 ans…
-Vigilance +++ avec la voie orale. Privilégier la voie cutanée (diluée)
-Utilisation cutanée toujours diluée dans une huile végétale…
-Choisir des huiles essentielles chémotypées, et biologiques si possible…
Recettes apaisantes…
Massage apaisant :
Mélanger dans 20ml d’huile végétale (noyau d’abricot par exemple) 5 gouttes d’HE de camomille romaine et 15 de lavande fine, à appliquer sur le plexus solaire, le long de la colonne vertébrale et la plante des pieds…
Huile anti-coups :
Ajouter dans 50ml d’huile végétale 30 gouttes d’HE d’hélichryse italienne et 20 de lavande fine. Masser doucement les zones bleuies… Valable aussi en cas de choc émotionnel, en massage du plexus solaire et à l’intérieur des poignets.
