La nature amorce son mouvement vers l’intérieur…
Selon la médecine traditionnelle chinoise, les énergies de l’automne sont le métal et la sécheresse. La dessication des feuilles les fait se replier sur elle-même.
C’est le temps des récoltes, la période où l’on accumule des forces et des réserves pour préparer l’hiver.
Nos capacités d’absorption, d’accumulation et de stockage sont mobilisées. Et pour optimiser notre capacité physiologique à accumuler les graisses et les sucres, il est important de préparer notre organisme.
Comme toujours, la nature a tout prévu, et c’est au tour du raisin* de nous apporter ses bienfaits : source de vitamines A, B, et C, sels minéraux (calcium, potassium), oligo-éléments, ferments, sucres, pectine, mucilages (dans le fruit complet).
C’est un draineur de l’acide urique, énergétique, reconstituant et fortifiant du poumon, organe associé à l’automne (avec son viscère le gros intestin).
Utilisez le sous forme de cure de jus de raisin ou en monodiète : c’est la fameuse cure de raisin qui fait tant parler d’elle … Désintoxicante et revitalisante, en mettant le tube digestif au repos, elle permet une meilleure assimilation, moins de fatigue…
La monodiète peut se faire sur 1 journée pour les novices, 2-3 jours, voir beaucoup plus pour les habitués (plus de détails dans la rubrique “Naturopathie, conseils et recettes”) .
Les autres aliments utiles en ce dèbut de saison : l’aubergine, agrémentée d’ail, radis rose et radis noir qui clarifient la chaleur de la gorge, les choux, navets, potirons…
Parmi les plantes qui peuvent aider à fortifier et stimuler l’énergie du poumon : le thym, la marjolaine, la menthe poivrée, l’eucalyptus, la lavande… à consommer sous forme d’infusion.
Une huile essentielle : l’eucalyptus radiata, décongestionnante respiratoire, anti-bactérienne, antivirale et immunostimulante, qui sur le plan psycho-émotionnel combat la tristesse, l’émotion associée à l’automne.
L’automne étant la saison énergétique du Poumon, profitez en pour approfondir votre respiration, pratiquez quelques séances de sophro-relaxation…
Bonne pratique et bel automne à tous !
*(consommez du raisin bio…évidemment !).
