Les saisons froides sont là pour donner du repos à la terre…
A nous d’apporter à notre corps ce dont il a besoin pour passer les étapes de la vie. Etre à l’écoute de son corps et de ses besoins est primordial : bien le nourrir, marcher, respirer, éliminer…
Négligence et abus ne font pas bon ménage avec notre système immunitaire. Les aliments trop riches, trop sucrés et gras sont ses ennemis. Les excès de sucre fermentent et perturbent notre flore intestinale. Il en résulte ballonnements…baisse d’énergie…et baisse de nos défenses naturelles.
C’est maintenant qu’il faut booster vos défenses pour qu’elles soient au top cet hiver !
- opter pour une alimentation de saison, équilibrée
- pratiquer une activité physique régulière
- retrouver une bonne respiration
- et un bon sommeil…
- revitaliser son organisme avec un complément alimentaire adapté, en tenant compte du fait que nous avons tous un capital santé propre et une hérédité différente.
A chacun son terrain en effet… C’est le bon moment de faire le point sur le votre avec votre naturopathe !
La réflexologie plantaire est également une aide précieuse pour draîner l’organisme et booster les défenses immunitaires afin de passer un bel automne et d’être en forme cet hiver.
En attendant de vous retrouver, prenez naturellement soin de vous !
