“Lâche prise. Fais le vide. Deviens silencieux, clair et calme”
(sagesse Zen)
Tout au long de l’année, venez profiter d‘un séjour bien-être/week-end “Détente et Détox” en côtes d’Armor (Bretagne).
Nos séjours/week-ends “Détente et Détox” allient Santé et Bien-être, dans un cadre chaleureux et une ambiance conviviale, en petits groupes de 3 à 6 personnes.
Naturopathe certifiée en accompagnement “Jeûne, prévention et vitalité” Isupnat, j’ai le plaisir de vous accompagner pour une expérience unique : une réelle bouffée de sérénité et d’air iodé !
” Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester…”
Préserver son organisme en retrouvant les vertus des légumes, des fruits, des plantes, dans le cadre d’une cure de jus ou d’une monodiète représente certainement la méthode de santé la plus ancienne.
Ces pratiques reviennent au goût du jour dans l’hygiène de vie adoptée par des personnes de plus en plus nombreuses, qui souhaitent répondre à la sensation de saturation de leur organisme et au besoin d’élimination par une mise au repos passagère.
On peut parler d’écologie du corps : se mettre à son écoute, répondre à ses besoins essentiels, tout en respectant son rythme en accord avec le rythme des saisons.
Et quoi de mieux pour “se mettre au vert” que se laisser porter, ne rien avoir à faire, juste s’occuper de soi le temps d’un week-end, qui plus est dans un cadre privilégié !
C’est pour ces raisons que j’ai souhaité vous accueillir et vous accompagner dans la maison où j’ai eu la chance de grandir, entre mer et campagne, à Tréguier dans les Côtes d’Armor en Bretagne, là où les paysages de bord de mer époustouflants sont propices à la régénération, la méditation, le lâcher-prise…
Ces séjours bien-être seront également l’occasion de partager avec vous mes connaissances en santé naturelle, pour vous aider à mieux comprendre le fonctionnement et les besoins essentiels de votre corps.
Les cures de jus (jeûnes courts) et les monodiètes sont faits pour déclencher le processus de nettoyage des différents organes par la stimulation des fonctions d’élimination, appelé détoxination.
Des toxines et vous…détoxinez-vous !
En naturopathie, la santé résulte d’un terrain organique et cellulaire libre de déchets et de toxines, et d’une réserve suffisante de vitalité et de substances minérales.
Des fluides (sang, lymphe…) “propres” circulent librement. Tout peut alors se faire librement dans le corps, des mouvements internes (digestion…) aux mouvements externes (articulations…).
A l’inverse, dans un terrain encombré de déchets, les surcharges épaississent le sang, la lymphe, et densifient la circulation des fluides. L’entrée des nutriments dans les cellules et la sortie des déchets vers les émonctoires (nos organes filtres : foie, reins, poumons…) sont alors plus difficiles, et au fil du temps, l’organisme tout entier s’encrasse, les organes ne peuvent plus fonctionner de manière optimale, et des troubles apparaissent sous diverses formes selon les points faibles de chacun : digestion difficile, troubles du transit, du sommeil, fatigue, migraines, problèmes respiratoires, surpoids… Puis le temps passant, le corps se détériore et des “maladies” plus graves peuvent apparaître.
Voilà pourquoi il est aussi important de détoxifier son organisme de temps à autres, tout comme on amène sa voiture au garage pour une vidange !!!
Les déchets dont nous parlons sont pour la plupart des acides qui se déposent dans nos tissus ou nos organes, liés à la transformation des sucres ou des graisses, à la consommation de viandes, ou à la destruction cellulaire, comme l’acide urique, également issu de notre activité musculaire sous forme d’acide lactique, ou encore liés pour certains à la consommation de produits de synthèse comme les colorants, conservateurs, exhausteurs de goût, et bien-sûr aussi liés à la pollution de l’air que nous respirons, aux produits cosmétiques que nous appliquons sur notre peau…
Nous parlons de toxines pour les déchets endogènes, c’est à dire fabriqués par notre corps comme les radicaux libres, les déchets de fermentations, le Co2…
Et de toxiques quand il s’agit de composants exogènes, c’est à dire apportés de l’extérieur comme les molécules de synthèse, les métaux lourds, les pesticides, ou encore le tabac…
Dans l’idéal, chaque changement de saison est propice à une détoxination ou détoxication, tout particulièrement le printemps et l’automne. Mais dans la pratique, il n’y a pas de “bon moment” quand il s’agit de faire du bien à son corps !
Deux ou trois jours de détox chaque mois est une bonne habitude à prendre pour optimiser son niveau de santé. Et quelque soit ce niveau de santé, purifier son organisme sur un temps court est bénéfique pour tous.
Bien-sûr, faire une cure Détox de temps à autre ne dispense pas d’une alimentation saine et équilibrée le reste de l’année ! La cure peut tout à fait être l’occasion de mettre en place une nouvelle hygiène alimentaire, hygiène de vie générale plus saine, un nouveau départ…
Il existe de nombreuses “cures Détox” : cure de saison, de raisin, de citron, monodiète, jeûne…
Quelque soit votre choix, il y a quelques règles incontournables à respecter :
Il est nécessaire également de bien connaître son corps et ses possibilités en terme de vitalité, de disponibilité… et de choisir le bon endroit, un environnement propice pour profiter de ce moment privilégié de manière optimale.
C’est là le rôle de votre naturopathe : vous guider dans le choix de la cure la plus adaptée à votre tempérament, et vous accompagner en douceur durant cette période particulière…
Le programme :
Selon la saison, cure de jus (jeûne court), mono-diète, alimentation simplifiée, pour mettre son système digestif au repos quelques jours et permettre à l’organisme de se nettoyer et se régénérer en douceur…
Balades en bord de mer pour se dynamiser, se revitaliser…
Relaxation, méditation, auto-massages, pour lâcher-prise et se ressourcer mentalement et physiquement…
Atelier Naturo et temps d’échange pour une vie saine…
Vous êtes accueilli dans une grande maison de quartier chaleureuse, en chambre double, donnant sur une terrasse et un joli jardin clos, où vous pourrez profiter des rayons du soleil quelque soit la saison, dans une petite cité de caractère : Tréguier (Landreger en breton), le pays des trois rivières, et la capitale historique du Trégor, à quelques kilomètres d’une magnifique côte encore sauvage…
Une belle occasion pour (re)découvrir Plougrescant et son site du gouffre, Port-blanc et ses plages de sable fin , ou encore Pleubian et son Sillon de Talbert classé en réserve régionale, qui s’avance en mer sur 3 kilomètres…
Les dates :
Chaque mois un nouveau séjour (voir le calendrier ci-dessous)…
Le déroulement du week-end :
Votre arrivée est prévue le vendredi à partir de 18H…
Accueil autour d’un jus de saison et installation dans votre chambre, puis premier temps d’échange naturo.
Samedi et dimanche, auto-massages pour un réveil en douceur avant le jus du matin.
Matinée relax avec pratique respiratoire, relaxation dynamique et méditation, adaptée à la saison.
Préparation et dégustation du jus ou de la collation du midi.
Après-midi balade en bord de mer puis temps libre avant le jus ou collation du soir pour le samedi, puis atelier Naturo autour de la santé naturelle.
Votre départ est prévu le dimanche à partir de 17h, après la collation de clôture…
Le petit plus : Privatiser un séjour, c’est possible !
Vous souhaitez organiser un week-end Bien-être en famille ou entre amis (3 à 6 personnes), contactez-nous dès à présent au 06 62 71 08 24 pour déterminer une date à votre convenance.
Calendrier 2024-2025
Tarifs :
Accompagnement + hébergement (chambre double ou individuelle selon le nombre de participants) : 280€ par personne.
L’hébergement comprend les jus et collations (produits biologiques), l’eau filtrée et les tisanes à volonté tout au long du séjour, les produits de bien-être (huiles essentielles, plasma marin, sève de bouleau…), le linge de lit et de toilette.
L’accompagnement comprend un premier temps d’échange téléphonique personnalisé à l’inscription, les conseils pour la descente et la reprise alimentaire, l’encadrement (conseils personnalisés, balades, ateliers).
Infos pratiques :
Votre inscription sera effective à réception de votre bulletin d’inscription (adressé par mail après un premier échange téléphonique) accompagné d’un chèque d’acompte de 100€.
Contact :
Par mail à cote.mer@laterreestzen.fr
ou par téléphone au 06 62 71 08 24
Au plaisir de vous accueillir et vous accompagner pour une parenthèse cocooning en côtes d’Armor !
La période d’après fêtes est l’occasion idéale d’une première cure Détente et Détox pour éliminer les excès de Noël et jour de l’An. L’hiver
Au cœur de l’hiver, manque de vitalité et fatigue se font souvent sentir, accompagnés parfois d’une baisse de moral due à la grisaille, au froid
Le début du printemps est le grand moment de la détox. C’est le temps de faire un grand ménage de printemps dans son corps comme
La cure de jus frais de saison et de bourgeons fait suite à celle de sève du tout début de printemps. Ce mois ci, on
La cure de jus verts et d’herbe de blé est idéale pour poursuivre la détox tout en oxygénant l’organisme. La chlorophylle, pigment vert qui donne
Offrez une trève à votre organisme pour libérer de l’énergie et vous préparer au soleil et à la chaleur de l’été… La mono-diète est une
L’Automne, qui s’installe tranquillement, est la deuxième grande période de détox de l’organisme avant l’hiver… C’est le bon moment d’offrir une trêve à son organisme
Ce mois-ci, on prolonge et on renforce la détox d’automne et la reminéralisation de l’organisme. Cure de jus de saison et plasma marin au programme
Cette dernière cure de l’année va nous permettre d’entrer dans l’hiver en toute sérénité et plein d’énergie pour lutter contre le froid et l’humidité et
Témoignages…
“Toutes les conditions étaient réunies pour que nous passions une merveilleuse semaine de jeûne dans les Côtes d’Armor. L’accueil doux et chaleureux de Sandrine est à l’image de cette ravissante maison arrangée avec goût jusque dans les moindres petits détails. Elle se prête particulièrement bien à recevoir de petits groupes avec ses belles chambres spacieuses et lumineuses, son salon et sa salle à manger conviviale et la grande véranda qui donne sur le jardin où se déroulent les séances d’éveil musculaire, de yoga, de méditation… Tréguier est une adorable petite ville, point de départ idéal d’excursions et de balades splendides en bord de mer… Je ne peux que recommander ses séjours revitalisants et énergisants dans un cadre idyllique !” Virginie D. (Avril 2023)
“Merci pour votre accueil, votre gentillesse et nos moments d’échange…merci pour tout” Alain et Michel (Mai 2023)
“Votre maison est un havre de sérénité…nous avons passé un très bon moment chez et avec vous. Un grand merci ” Mickael et Marianne (Septembre 2023)
“Merci pour ce week-end VIP, merci pour ton accueil et ta bienveillance. Je suis ressourcée physiquement et mentalement, prête à affronter les jours suivants. Merci aussi pour les belles balades… Que du bonheur ce week-end !” Annie G. (Janvier 2024)
“Merci pour ce week-end jus détox ensoleillé, à l’image de la formatrice !!” Patricia L. (Mars 2024)
“Un grand merci pour ce week-end tellement enrichissant ! Merci pour ton accompagnement et tes conseils très professionnels… Cette maison respire le calme et la bienveillance…” Laurence C. (Juin 2024)
“Merci Sandrine pour ce week-end. J’ai beaucoup apprécié le calme, la sérénité de ta maison. Un bon moment pour moi de lâcher-prise… Yoga, méditation, jus, conférences et discussions échanges entre nous m’a beaucoup ressourcé…et promenades sur le littoral tellement beau !” Véronique L. (Juin 2024)
“Un finde semana especial, tomarse un tiempo para uno, limpiar el cuerpo y el mente, conocer nuevas gente y nuevo costumbre de alimentation. Una experiencia extraordinario…” Carmen (Juin 2024)
Pensez à bien vérifier vos spams et à ajouter notre adresse mail à vos contacts !
La Terre est Zen
Côté ville
Amma assis
Réflexologie plantaire – Sophro-relaxation – Naturopathie
4 rue de Rennes, 35510 CESSON-SÉVIGNE
Sandrine Carou – 06 62 71 08 24
cote.ville@laterreestzen.fr
La Terre est Zen
Côté Jardin
Amma assis
Réflexologie plantaire – Réflexologie abdominale
21 rue des 3 Marie, 35150 CORPS-NUDS
France Lollier – 06 28 81 17 53
cote.jardin@laterreestzen.fr
La Terre est Zen
Côté Mer
Séjours Détente
et
Detox
22220 TRÉGUIER
Sandrine Carou – 06 62 71 08 24
cote.mer@laterreestzen.fr